Monitor de Oxigenación Muscular

Moxy ofrece una mejor medición de la intensidad fisiológica del entrenamiento para un atleta que las mediciones externas como el ritmo o la potencia, ya que Moxy mide la intensidad que el cuerpo experimenta realmente, en lugar de solo la intensidad de la producción mecánica. 

El entrenador podría indicarle a un corredor que corra a un ritmo que mantenga su SmO2 alrededor del 65%. Esto podría adaptarse mejor a factores externos como el calor y el nivel de recuperación del atleta que simplemente hacer que corra a un ritmo de 8 min/milla.

Moxy guía la duración del entrenamiento con mayor precisión que simplemente depender de un tiempo fijo. Un levantador de pesas podría continuar haciendo repeticiones hasta que su SmO2 alcance una meseta baja y luego detenerse para recuperarse. De esta manera, Moxy puede ayudar a determinar la cantidad óptima de repeticiones que se deben realizar en diferentes momentos de un entrenamiento.

Moxy guía la recuperación durante un entrenamiento. Un jugador de hockey podría realizar un ejercicio similar al entrenamiento por intervalos, donde espera después de cada intervalo hasta que su SmO2 se recupere a un cierto nivel antes de comenzar el siguiente. Si no logra recuperarse al nivel objetivo, la sesión de intervalos podría terminar.